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晚来天欲雪 能饮一杯无

发布日期:2018-11-23  浏览:2

小雪,是二十四节气中的第20个。11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气。进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。此时阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪,提醒人们该御寒保暖了。
 

起(qǐ)居(jū)
早睡早起以养阳气
 
      赖床养阳气,早睡早起,以养阳气。晚上10点前上床休息,同时睡前用热水泡脚,并按摩足底涌泉穴,以利阳气潜藏,阴精积蓄,早上建议在日出后再起床。
 
保(bǎo)暖(nuǎn)
保护身体脆弱部位
 
      天气变冷,这首要问题肯定是要防寒保暖,小雪过后,护住身体最怕冷的双脚、头部、腰部、颈部、膝部、耳朵、鼻子、背部8大部位,全身便会暖洋洋,即便寒潮来袭,身体也可安然抵御寒冷侵袭。
 
居(jū)室(shì)
保暖舒适不忘保湿
 
      北方冬季室内在暖气的作用下,室内较温暖,但与此同时,室内空气也较干燥,可选用加湿器保湿,但一定要记得定期清洗加湿器,以防细菌滋生。居室只有达到舒适的温度、适宜的空气湿度,才能让身在其中的我们惬意安然过冬。
 
饮(yǐn)食(shí)
养宫暖胃红糖加持
 
 
      小雪后,饮食要保持清淡,食补宜选择温热、益肾的食物:如羊肉、火锅等。益肾的食物有:腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。饮品方面不宜饮用冷饮,忌饮料,早上喝牛奶,晚上一杯老红糖糖茶即可保证都是暖暖的。
 
运(yùn)动(dònɡ)
强度适中多晒太阳
 
      “冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。冬天也要进行适当的运动,多晒太阳,尤其是晒背部,能壮人阳气、温通经脉。
 
王小红老红糖
感恩有你一路陪伴
 
 小雪节气
感恩节时
王小红携感恩之心
与您温暖前行
一枚老红糖  一杯王小红
一颗赤城心  一路感恩行
中华老字号  百年宏济堂
愿做一个梦
梦中有你有我有暖阳
我们笑着走过
身后花儿一路芬芳

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